Trucos Perder Peso WhatsApp

Mi nombre es María Dueñas,

Después de espezar un doctorado en Países Bajos sobre preferencias alimentarias infantiles, volví a España para volcarme en lo que realmente me apasiona, la consulta y el trato con las personas.

Mi formación empezó en la Universidad Autónoma de Madrid con el grado de Nutrición Humana y Dietética, continuando en la universidad de las Islas Baleares, con el máster en Nutrigenómica y Nutrición Personalizada.

Tras empezar a pasar consulta fui especializándome en aquello que más trataba y que más falta me parecía que hacía: acompañar a mujeres a mejorar su relación con la comida desde la compasión, el respeto, y por supuesto, alejada de la pérdida de peso. Estudié el curso para profesionales: Nutricionista experto en TCA, así como me empapé por mi cuenta de la literatura científica.

Más recientemente, en 2022, mientras escuchaba episodios de un podcast que me encanta, lo podéis encontrar bajo el nombre: “De qué tiene hambre tu vida” de Ana Arizmendi, me atravesó completamente todo lo que contaban sobre el Síndrome de Ovario Poliquísico. En alguno de sus episodios hablaron del SOP desde la mirada de la medicina evolutiva, de la mano de la doctora Mariana Robles, ginecóloga que practica la medicina sin centrarse en el peso. Todo lo que contó me fascinó, y desde ahí no paré de realizar mi propia investigación.

Desde que empecé a estudiar más a fondo este síndrome, me daba cuenta de que no le había prestado antes la atención que merecía, y empecé a hablar de nuevo con pacientes que habían pasado por mi consulta, a las que quería contar cosas que en su momento no sabía. Con el tiempo, me pareció tan importante, y veía que estaba tan conectado con la conducta alimentaria, que empecé a tratar exclusivamente a mujeres con SOP y mujeres con una relación tortuosa con la comida.

Graduada superior en Nutricion Humana y dietética

en la universidad de san pablo CEU

Durante muchos años he estado estudiando e investigando sobre el sistema metabólico en este periodo de tiempo he descubierto que el sobrepeso y la obesidad viene derivada de un mal funcionamiento metabólico , el metabolismo se hace lento y disfuncional por la falta de Nutricion a nivel celular

Esto da problemas de salud y el malestar se hace latente (son avisos de nuestro cuerpo ) llegando a producir una enfermedad crónica

QUE DAÑOS OCASIONA

Sobrepeso y obesidad

Abdomen voluminoso

Ansiedad

Malas digestiones

Alergias

Sibo, intolerancias alimentarias

Falta de energía

Colesterol y triglicéridos altos

Libido baja

Vitamina  D baja

Problemas cognitivos (ansiedad, manías, obsesiones )

Glucosa descontrolada

Hipertensión

Hipotiroidismo

Ovarios poliquísticos

UN METABOLISMO DAÑADO SE PUEDE REPARAR A TRAVÉS DE ALIMENTACIÓN

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Raquel Ramírez

Experta en Metabolismo y Nutrición

Entre las 10 mejores nutricionistas –Dietistas

Activa tu vida y nutre tu cuerpo y mente

Comienza el autocuidado nutricional

Mi nombre es Paola Cóser, Licenciada en Ciencias del deporte y Licenciada en Nutrición y Dietética, me especializo en coaching nutricional, sobrepeso en etapas de la edad adulta e infantil y Trastorno de conducta alimentaria (trastorno por atracón), considero que la toma de conciencia en la alimentación es la base para mejorar la relación con la comida.

Entiendo a la nutrición no solo como la necesidad de cubrir nutrientes sino como la posibilidad de conectar con uno mismo y con las necesidades vitales de la vida. En cada comida del día tenemos la oportunidad de conectar con nosotros mismos, conectar con la naturaleza y lo que la tierra nos ofrece, conectar con otras personas, culturas y con el momento presente. Ser consciente de la alimentación nos permite el autoconocimiento y a experimentar la vida desde otro lugar.

Toda Consulta de Nutrición debe ser dirigida por un Diplomado o Graduado en Nutrición Humana y Dietética, título universitario que habilita al poseedor del mismo para el tratamiento nutricional de personas sanas o enfermas.

Soy Graduada en Nutrición Humana y Dietética por la Universidad CEU San Pablo, Licenciada en Farmacia por la Universidad Complutense de Madrid y Máster en Nutrición y Alimentación por la Universidad de Barcelona.

Como Dietista-Nutricionista estoy colegiada en el Colegio Profesional de Dietistas Nutricionistas de Madrid, (CODINMA), con el número de colegiada MAD00557. También soy miembro de la Academia Española de Nutrición y Dietética, con número AEND03269.

Completed the Monash University 'Low FODMAP Diet for IBS' online training course for health professionals. 2021.

Curso de Experto en Intolerancias y Alergias alimentarias, II Ed. 40 horas. NorteSalud Nutrición Jul 2020

Nutrición Pediátrica y tratamiento dietético infanto-juvenil. 290 horas lectivas. Academia Española de Nutrición y Dietética Feb-Jun 2020

Diplomatura en Nutrición Digesto-Absortiva. Nutrinfo- Asociación Argentina de Dietistas y Nutricionistas-Dietistas. 480 horas cátedra. Abr 2019 - Dic 2019

Curso Evidencias en el manejo de la nutrición en el embarazo. 8,82 Créditos. Academia Española de Nutrición y Dietética 2018-2019

Curso de especialización en Dietoterapia en Nutrición Clinica Bariátrica. 297 horas. 2018-2019. Conciencia Fomación

Curso de especialización en Nutrición Clínica vegetariana. Octubre 2017-Marzo 2018. Instituto ICNS

Antropometrista ISAK nivel I ISAK

Experto Universitario en Nutrición Clínica y Salud Nutricional. E.M. Panamericana - Universidad Católica de Valencia. 25 créditos ECTS (625 horas). Enero - Julio 2017

Curso de especialización en Nutrición Clínica Avanzada. Instituto ICNS. Octubre 2016-Julio 2017

Curso "Farmacia asistencial a pacientes con diabetes tipo 2 y síndrome metabólico". CGCOF. Noviembre 2016-enero 2017

Curso de especialización en obesidad. Instituto ICNS Octubre 2016 - Febrero 2017

Curso Sistema de Intercambios para la Confección de Dietas y Planificación de Menús. Universidad de Navarra. Mayo-Julio 2016

Curso Nutrigenómica para profesionales de la Nutrición. Instituto NutriGenómica (Madrid). Febrero 2016

Curso de Obesidad y Síndrome Metabólico en la Infancia- Universidad Austral, Argentina. Facultad de Ciencias Biomédicas. Julio a Diciembre 2016

Curso de Nutrición Clínica- Instituto ICNS Julio - Agosto 2016

Si has llegado hasta aquí es porque, probablemente, estás buscando un cambio. Déjame decirte que, para mí, un cambio corporal va mucho más allá de perder peso haciendo una dieta. Ahí es donde entra en juego el coaching nutricional. Se trata de un cambio mucho más profundo en el que el objetivo es conseguir un equilibrio entre nuestro cuerpo y nuestra mente.

Quiero que sepas que se puede vivir un proceso de cambio bonito, que nos haga sentir cómod@s con nosotr@s mism@s, que nos ayude a aceptarnos y querernos en el lugar en el que estamos para poco a poco acercarnos al lugar al que queremos ir.

Yo te puedo ayudar a conseguirlo a través del coaching nutricional online. ¿Te atreves a dar el paso?

Nuestro equipo

Está compuesto por un equipo humano y cercano que destaca por su formación, experiencia, aptitudes, compromiso y trato con el paciente. Cuidar a todas las personas que trabajan con nosotros es una de las prioridades de Sarai Alonso Nutricionistas por ello velamos por un buen ambiente de trabajo y una continua formación.

¡Tu primera valoración gratuita!

Hola, soy Laura Fernández. La nutrición es un tema de vital importancia que cada vez va cobrando mayor peso en nuestra sociedad. Hace años que percibí la necesidad de plantear la creación de un servicio integral de atención para cubrir este tipo de aspectos. Un servicio que fuera, por supuesto, en consonancia con la actividad deportiva, la cual practico desde hace años a diario y que considero una parte fundamental de mi vida y del bienestar del ser humano.

Mi trabajo me apasiona. Poder dedicarme a algo que me gusta y con lo que puedo ayudar a mejorar la salud de las personas, que estas cambien sus hábitos de alimentación o que practiquen deporte de la forma más efectiva posible, es algo que realmente me motiva día a día. Cada paciente es único y representa la oportunidad de mejorar y aprender a vivir de una forma óptima. Es por ello que con cada persona doy el cien por cien. Recorremos el camino juntos.

Fran Duarte

Soy dietista y PNIE

Estudié dietética, PsicoNeuroInmunología y literalmente decenas de cursos.

Desde mucho antes de empezar a estudiar ya me encantaba el mundo de la nutrición. Siempre quise poner mi granito de arena en ayudar a la gente a qué todo esto de la nutrición no es tan difícil como nos han hecho ver. De hecho, es mucho más fácil de lo que parece. Ese es mi trabajo, enseñarte cómo hacerlo.

Me siento con el deber de compartir contigo todo lo que sé. La fisiología humana y la nutrición es algo apasionante y complejo a la vez. Me gusta que la gente aprenda sobre esto y en un idioma que lo entienda, así nos lo pasamos bien los 2 hablando sobre un tema que a mí me apasiona como es el cuerpo humano y del que nunca dejo de aprender.

Centro multidisciplinar donde una de nuestras especialidades es la nutrición. Elaboramos planes nutricionales totalmente adaptados a nuestros pacientes en función de su objetivo y estilo de vida.

Consigue tu objetivo con asesoramiento profesional

Desarrolla todo tu potencial y consigue tu objetivo

Mi compromiso es la programación de tu plan de nutrición y entrenamiento personalizado y único.

Te ofrezco el plan que sea el detonante de “el nuevo tú”, reprogramando tu estilo de vida a través de todo lo que el asesoramiento nutricional y el entrenamiento tienen a tu disposición y aún no conoces, para que solo te preocupes de sumergirte en el proceso y vivir tu transformación.

La nutrición siempre estuvo presente en mi vida… desde muy pequeñita estudié ballet clásico y ya en la adolescencia mis maestros me inculcaron la importancia de una adecuada alimentación para una mejor forma física y rendimiento. Así fue como acudí a la primera consulta de un nutricionista y adopté mejores hábitos alimentarios, adecuados a mi edad y mi condición.

Me sorprendió ver como aquello que comía luego formaba parte de mí y me dotaba de una energía y vitalidad sorprendentes. Ahí fue donde la nutrición me fascinó.

Sin dudarlo comencé mis estudios universitarios en esta disciplina.

Un segundo gran descubrimiento para mí durante mi formación inicial fue conocer las distintas ramas de especialización: nutrición en situaciones fisiológicas, nutrición pediátrica, nutrición deportiva, nutrición comunitaria… etc, y… la nutrición clínica.

La nutrición clínica consiste en modificaciones de la alimentación para prevenir o tratar distintas enfermedades. No trabajas con la patología cara a cara sino que tratas con pacientes que la padecen y esta es la parte que a mí me encantó.

Poder ayudar a personas a conservar o mejorar su salud a través de la alimentación, conocer sus necesidades y preocupaciones, establecer un vínculo terapéutico, comprenderles y brindarles las mejores opciones terapéuticas desde lo que cada día hacen… varias veces al día: comer.

No es difícil adivinar cuales fueron los siguientes pasos que dí en cuanto a mi formación y experiencia profesional una vez finaliza la Universidad: másters, cursos, actualizaciones y experiencia profesional con muchos pacientes.

Por circunstancias familiares, me acerqué a la nutrición en enfermedades renales y terminé trabajando muchos años con pacientes con enfermedad renal en hemodiálisis.

Esta experiencia fue determinante para mí, ver como todo aquello que estudié se podía aplicar y lo más asombroso, daba resultado. La nutrición junto al tratamiento médico, farmacológico, y psicológico; hace posible prevenir enfermedades o mejorar la calidad de vida del paciente que la padece.

La nutrición es una ciencia que avanza cada día; es por ello que siempre estoy estudiando y actualizándome, no para mí… sino para estar a la altura y poder brindar las mejores herramientas a mis pacientes para el cuidado de su bien más preciado… su salud.

"¡Bienvenid@ a mi consulta de nutrición en Madrid! Ya sea que estés buscando perder peso, mejorar tus hábitos alimenticios o alcanzar tus objetivos de rendimiento, estoy aquí para apoyarte en cada paso del camino. ¡Olvídate de dietas de cajón, pastillas y potingues quema-carteras y que dañan tu salud! Te propondré una dieta a medida; personalizada a tus gustos y a tu estilo de vida para que puedas alcanzar tus objetivos. Juntos, trabajaremos en la construcción de hábitos sostenibles que te ayudarán a sentirte y rendir al máximo. Contáctame para programar una consulta"